Счетчик калорий диета 10Levels

Искате да отслабнете вкусно? 10Levels отслабва, без да чувства глад или стрес за всички. Резултатът е забележим след две седмици, докато диетата може да включва пържени храни и дори алкохол.

Брояч на калории

Приложението съдържа информация за съдържанието на калории във всички продукти, така че вграденият калкулатор на калории ще покаже колко вече сте консумирали и колко е останало преди личната ви дневна надбавка. Дневната калорийна норма се изчислява в самото начало въз основа на вашите параметри и цели. В допълнение към отделните продукти, приложението съдържа данни за съдържанието на калории в супи, салати и много други ястия.

Дневник на храните

Ефективната загуба на тегло започва с развитието на здравословни навици. Редовно пишете в дневника на храните какво ядете през деня, само честно. Така в момента ще имате ясна картина на диетата си и ще ви бъде по-лесно да я коригирате. Това не е диета, а стъпка към здравословното хранене. Брояч на калории ще ви помогне да се ориентирате в избора на продукти.

Дневник на тегла и обеми

В допълнение към дневника за храненето е важно да се води и дневник на телесната маса. Претегляйте редовно и правете промени в него, така че процесът на отслабване да е визуален. Ако спортувате, теглото може да не отмине, тъй като изграждате мускули, така че следете и обема си.

План за хранене

Можете да използвате дневника за храна и брояч на калории безплатно. Ако желаете, можете да получите персонализиран план за хранене за всеки ден. Придържайте се към продукти от списъка и набор от прости правила - това е цялата диета и ефектът няма да отнеме много време.

PP рецепти

Планът идва със 700+ хранителни рецепти, съобразени с препоръчителните ежедневни храни. Бърза закуска, обяд, вечеря, закуски - за всяко хранене има списък с ястия. Ще намерите рецепти за салати, месо, гарнитури, супи, зърнени храни и дори десерти (да, десертите също имат място в правилното хранене) - с информация за калориите и нивото на протеини, мазнини и въглехидрати. Някои рецепти са включени в такива популярни диети като диетата на Дюкан и кето диетата. Решихте да сготвя нещо? Добавете ястието директно към дневника за храна. Появиха се любими рецепти - запишете ги на любимите си, така че винаги да имате под ръка.

Открийте правилното хранене с 10 нива. В допълнение към основните планове, системата предлага меню:

- за кърмачки,

- за вегетарианци,

- с панкреатит - и много повече.

Лесно е да отслабнете! Започнете днес!